Unigolyn

Gwnewch newidiadau bach heb fawr o gost i’ch bywyd bob dydd – gall y rhain wneud gwahaniaeth mawr i’ch iechyd.

Nid oes rhaid i hyn fod yn anodd nac yn ddrud – mae llawer o newidiadau bach y gallwch eu gwneud fel cerdded ychydig o’r ffordd i’r gwaith neu sicrhau eich bod yn bwyta’n iach.

Mae pethau eraill fel rhoi’r gorau i smygu ychydig yn anoddach, ond mae camau bach y gallwch eu cymryd i’ch helpu i lwyddo.

Edrychwch ar y cyngor sydd gennym o dan y themâu sy’n bwysig i chi.

Cofiwch gadw golwg am weithgareddau neu wybodaeth yn eich ardal chi pan welwch logo Her Iechyd Cymru